Ниско самоуважение: Тайната на Любовта към себе си

Posted on Posted in Духовно развитие

“ Най-лошата самота е да не се чувствате комфортно със себе си.” ~ Марк Твен

Простата истина е тази; ако се стремите да постигнете мечтите си, да имате свобода за да бъдете себе си, да предизвиквате конформизма и традиционно типичните начини на живот, никога няма да можете да живеете изпълващ живот, освен ако не се отървете от ниското самочувствие и не придобиете смелостта на самоувереността.

По моя път на самооткриване и любов към себе си, това са три от тайните, които съм научил:

Несъвършенството е свобода

Съвършенството не е, когато няма какво да се добави, но когато няма нищо повече, което да се отнеме. ~ Антоан де Сен-Екзюпери

Ние сме родени с вродено чувство на желание да принадлежим. Докато израстваме, обществото ни помага да формираме идеята за съвършенство или това, което е „достатъчно добро”. По принцип трябва да създадем идея, идея, според която да живеем, за да можем да се чувстваме приети от всички.

Родителите ни ни казват какво очакват от нас, така правят и нашите братя и сестри, нашите учители и нашите религии. Обществото използва медиите, за да ни осветлява постоянно за съвършенство, от реклами, които ни информират за това как остарелите ни вещи се сравняват с новите им продукти, до красивите модели, продаващи кремове, диети или протеинови блокчета. Сравнението е едно от най-големите препятствия при намирането на самоуважение. Ние го използваме, за да намерим друг стандарт на „съвършенство” за приемане.

Чрез социални медийни сайтове като Фейсбук, ние непрекъснато използваме приятелите, семейството и колегите си, за да се съизмерваме с техния финансов успех или колко щастлив е животът ни, сравнен с техния, или поне това, което те решат да споделят. Но истината е, че виждаме само повърхността на живота на другите хора, а ние знаем всички наши несъвършенства, но все пак използваме това фалшиво повърхностно възприятие като насока за това колко „добре” се справяме.

Като се опитваме да бъдем достатъчно добри и се опитваме да бъдем приети, ние създаваме нереален образ на съвършенството, с който не можем да живеем. Осъзнавайки нашето несъвършенство, ние отхвърляме себе си.

Колко ниско е вашето самочувствие зависи от това колко много желание имате да принадлежите на първо място и колко желаете да се откажете от любовта към себе си и вашето достойнство, за да се почувствате приети. Когато допуснем грешка, бързо се опитваме да я покрием, а след това, когато сме сами, се чувстваме виновни, че сме наясно колко глупави и нелепи сме. Дълбоко в сърцето, несъвършеното е непростимо за човека, който отрича себе си. Този човек се чувства фалшив и обезсърчен, че не живее според своя образ на съвършенство, така че той се самооскърбява.

Злоупотребата със себе си (самооскърбяването) може да дойде в много форми, помислете: негативно мислене, наркотици, прекомерно хранене, физическо самонараняване и несъзнателно навлизане в зловредни взаимоотношения, са някои примери. Ниското самочувствие е само-увековечаващ се цикъл. Чувстваме, че не отговаряме на нашата идея за „перфектност”, така че това ни дава основание да оправдаваме нашата пасивност да променим каквото и да е лошо в нашия живот. Неизбежно това ни води до още повече злоупотреба със себе си, което води до още по-голямо разстояние от нашия образ на съвършенство (например, затлъстяване, безработица, зависимост от наркотици, самота, умствени заболявания).

В един момент нашата злоупотреба със себе си се превръща в нещастие и нашето нещастие започва да ни прави щастливи. По същество, желанието ни за съвършенство парализира способността ни да се променяме и ни лишава от удоволствията и радостите на това, което несъвършеният живот предлага.

Съвършенството е смърт.

Буквално, това е смърт. Ако помислите за определението за съвършенство, то е, когато нещо е достигнало своето крайно състояние. Съвършенството е, когато нещо не може да бъде подобрено. Но животът е постоянно колебание и всичко, което е живо, непрекъснато расте и се променя. През целия ни живот непрекъснато се учим, дори до последния ни дъх. Помислете: в кой момент можем наистина да кажем, че сме „завършени”, че няма нищо, с което да се подобрим? Само когато сме поставени в ковчег!

Никога не мисли за живота от гледна точка на: “Бъди съвършен!“, но вместо това подхождайте към живота с “ Подобрявай се!

Страх от провал

Преди да се диагностицирате с депресия или ниско самочувствие, първо се уверете, че всъщност не сте просто заобиколени от задници. ~ Стивън Уинтърбърн

Желанието за съвършенство има много странични ефекти, страхът от неуспех е основният. Страхът от провал парализира нашите способности да преследваме нашите мечти и страсти.

Някога, когато се провалях в нещо, винаги го тълкувах като последица от това кой съм. Моят успех беше пряко отражение на вродените ми качества, например интелект, социална нагласа и нямаше нищо общо с обстоятелствата. Когато нещо се объркаше, не беше, тъй като бях направил нещо, което не работи много добре, беше много лична неспособност, беше, защото ми липсваше някаква вродена черта на съвършенството.

Ако предложех на момиче и то ме отхвърлеше, това беше защото не бях подходящ, а не защото, например тя не чула това, което е искала да чуе от мен, или вече се е интересувала от някой друг или е имала наистина лош ден на работа.

Това, което правите, и резултатът от това, което правите, оформя представата за това, кой си мислите, че сте, или с други думи: вашата самооценка. Но страхотната новина е, независимо от това кой си мислите, че сте, това, което правите, е нещо, върху което имате контрол, което можете да промените и подобрите с практика и ако го промените, ще се промени кой си мислите, че сте.

Мислех, че никога няма да мога да пиша за аудитория, например, английският е моят втори език и нямах търпението. Но независимо от това, което мислех, че съм, аз създадох този уебсайт и започнах да пиша статии и станах човек, който пише за 12 000 читатели.

От злоупотреба със себе си, към самоувереност

Хората измерват уважението си един към друг чрез това, което всеки има, а не чрез това, което всеки е … Нищо не може да ви донесе мир, освен вас самите. ~ Ралф Уолдо Емерсън („Съществени писания” на Ралф Уолдо Емерсън)

Думата „кураж” идва от латинското „Кор”, което означава сърце. Тези дни използваме думата, за да опишем героични действия, но в най-чистия ѝ произход, тя означавала „да говори нечий ум, изразявайки нечие сърце”, или с други думи, да станеш емоционално уязвим.

Приемането на себе си като инструмент на любовта към себе си, е да бъдете опрощаващи вашите несъвършенства, да приемате, че не сте съвършена личност и че не е нужно да бъдете, и че никога няма да живеете като този образ на съвършенството, който несъзнателно сте създали.

Ниското самоуважение произтича от злоупотреба със себе си, от липса на самоприемане на това кои сте, на кои сте действително, а не на фалшивия съвършен образ на този, който „би трябвало” да бъдете. Обратното на злоупотребата със себе си, е любовта към себе си.

Колкото повече любов към себе си имаме, толкова повече ние прощаваме и приемаме кои сме, грешките и недостатъците включително, и толкова по-малко ще се съдим така сурово. Съдим и другите според нашия образ на съвършенството, и естествено те не отговарят на нашите очаквания. Ако искаме да изпитаме напълно любовта и принадлежността, трябва да вярваме, че сме достойни за любов и принадлежност. Ако не можете да обичате себе си, което всъщност е мястото, откъдето идва вашата любов, как можете наистина да обичате някого другиго?

И единственият начин, по който можете да изживявате любовта към себе си, е да бъдете истинския себе си. То е да уважавате и да приемате каквото и да е това.

Повечето от нас са готови да продадат нашата почтеност, гордостта, която имаме в себе си, да бъдем по-приемливи за другите чрез клюки, прегръщайки глупави културни тенденции на светското общество, наркотици, банди и негативни манталитети.

Мислите, че това може да сте вие?

Източник:
Loner Wolf

Loading Facebook Comments ...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *